LE YOGA SUR CHAISE

"Changer de regard sur la vieillesse et le handicap"

"Parce qu'il n'y a pas un yoga pour tous, mais un yoga pour chacun", la pratique du Yoga sur chaise permet aux personnes âgées et/ou porteuses de handicap, d'avoir accès à une pratique complète favorisant la mobilité articulaire, l'amélioration du tonus musculaire et l'apaisement.

Une pratique qui répond à différents objectifs :

  • Mise en mouvement par des postures adaptées

  • Travail sur l'allongement du souffle

  • Développement de la conscience des sensations par le toucher

  • Stimulation énergétique par les sons chantés

  • Renforcement du lien social par une pratique collective régulière.

Les bienfaits de l'activité :

  • Optimisation de la circulation de l'énergie

  • Ancrage dans le présent

  • Amélioration du tonus musculaire (mouvement des bras, mains, yeux, visage, auto massage...)

  • Apaisement de la respiration et de l'état émotionnel

  • Renforcement de l'attention et de la mémoire

"L'âge, les déficiences ne peuvent constituer un frein à la pratique, quelque soit l'état physique."

La reconnaissance de l'autre est au cœur de la pratique et rejoint la notion de bienveillance (Ahimsa en Yoga)

 
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