COURS DE YOGA À NANTES

UNE PRATIQUE DE YOGA AUTHENTIQUE

pour retrouver votre équilibre

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MES COURS DE YOGA À NANTES

Hatha Yoga

Le Hatha-Yoga (yoga postural) est une discipline dans laquelle les postures (Asanas) permettent par les modifications physiologiques qu’elles apportent, un équilibre intérieur, physique et mental. Cependant, sans le souffle et la conscience, la posture ne serait que gymnique.

BIENFAITS DU HATHA YOGA

Plaisir à respirer
Connaissance de soi sans jugement
Meilleure gestion du stress
Appétit d’entreprendre
Vitalité et endurance nerveuse

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Yoga sur chaise

"Parce qu'il n'y a pas un yoga pour tous, mais un yoga pour chacun", la pratique du Yoga sur chaise permet aux personnes âgées et/ou porteuses de handicap, d'avoir accès à une pratique complète favorisant la mobilité articulaire, l'amélioration du tonus musculaire et l'apaisement.

BIENFAITS DU YOGA SUR CHAISE

Optimisation de la circulation de l'énergie
Ancrage dans le présent
Amélioration du tonus musculaire
Apaisement de la respiration et de l'état émotionnel
Renforcement de l'attention et de la mémoire

CLÉMENT,
PROFESSEUR DE YOGA

Je partage et transmets le Hatha-Yoga “Bien Tempéré” d’Eva Ruchpaul, une pratique authentique et équilibrée, composée de temps de postures et de temps d’écoute, en lien direct avec la respiration. La pratique corporelle combinée à celle du souffle (avec parfois des suspensions) offre un espace favorable à la méditation et à la connaissance de soi vers un mieux être durable sur les plans physique et mental…

“Il n’y a pas un Yoga pour tous, mais un Yoga pour chacun…”

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Clément Suzineau, professeur de Yoga à N

Clément propose ses séances de yoga avec beaucoup de technicité et de douceur. Il reste toujours attentif aux besoins et "aux possibilités du moment" de chacun. Chaque cours est comme une bulle de calme et de sérénité dans la semaine. Je recommande vivement.

Elodie B.

Ancre 1

Clément Suzineau, professeur de Yoga - P

LES SÉANCES YOGA
DÉCOUVERTES

Vous souhaitez découvrir la pratique du
Hatha-Yoga ? Des séances de Yoga découvertes de groupe sont proposées en fin et en début d’année scolaire.

Il est toutefois possible de commencer en cours d’année (suivant les places disponibles). Pour cela, plusieurs chemins possibles :

S’offrir un cours de Yoga particulier pour que votre séance soit aux plus près de vos besoins et que vous puissiez bénéficier d’un temps de partage privilégié qui vous permettra une immersion personnalisée dans la pratique.

Ou bien, profiter d’une séance de Yoga collective, je vous accueille 15 minutes avant le début du cours de Yoga pour vous faire profiter d’une introduction à la pratique, en abordant le rythme de la séance, le souffle…
Au plaisir de faire votre rencontre !

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