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UNE PRATIQUE AUTHENTIQUE

pour retrouver votre équilibre

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AUTONOMIE

MES COURS DE YOGA

Hatha Yoga

Le Hatha-Yoga (yoga postural) est une discipline dans laquelle les postures (Asanas) permettent par les modifications physiologiques qu’elles apportent, un équilibre intérieur, physique et mental. Cependant, sans le souffle et la conscience, la posture ne serait que gymnique.

BIENFAITS

Plaisir à respirer
Connaissance de soi sans jugement
Meilleure gestion du
stress
Appétit d’entreprendre
Vitalité et endurance nerveuse

Yoga sur chaise

Parce qu'il n'y a pas un yoga pour tous, mais un yoga pour chacun", la pratique du Yoga sur chaise permet aux personnes âgées et/ou porteuses de handicap, d'avoir accès à une pratique complète favorisant la mobilité articulaire, l'amélioration du tonus musculaire et l'apaisement.

BIENFAITS

Optimisation de la circulation de l'énergie
Ancrage dans le présent
Amélioration du tonus musculaire
Apaisement de la
respiration et de l'état émotionnel
Renforcement de l'attention et de la mémoire

CLÉMENT

Je partage et transmets le Hatha-Yoga “Bien Tempéré” d’Eva Ruchpaul, une pratique authentique et équilibrée, composée de temps de postures et de temps d’écoute, en lien direct avec la respiration. La pratique corporelle combinées à celle du souffle (avec parfois des suspensions) offre un espace favorable à la méditation et à la connaissance de soi vers un mieux être durable sur les plans physique et mental…

“Il n’y a pas un Yoga pour tous, mais un Yoga pour chacun…”
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Clément propose ses séances de yoga avec beaucoup de technicité et de douceur. Il reste toujours attentif aux besoins et "aux possibilités du moment" de chacun. Chaque cours est comme une bulle de calme et de sérénité dans la semaine. Je recommande vivement.

Elodie B.
Ancre 1

LES SÉANCES
DÉCOUVERTES

Vous souhaitez découvrir la pratique du
Hatha-Yoga ? Des séances découvertes de groupe sont proposées en fin et en début d’année scolaire.

Il est toutefois possible de commencer en cours d’année (suivant les places disponibles). Pour cela, plusieurs chemins possibles :

S’offrir un cours particulier pour que votre séance soit aux plus près de vos besoins et que vous puissiez bénéficier d’un temps de partage privilégié qui vous permettra une immersion personnalisée dans la pratique.

Ou bien, profiter d’une séance collective, je vous accueille 15 minutes avant le début du cours pour vous faire profiter d’une introduction à la pratique, en abordant le rythme de la séance, le souffle…
Au plaisir de faire votre rencontre !

ÉVÈNEMENTS

Aucun événement à venir pour le moment
Salles Associatives
CPIE Logne & Grand-Lieu

8 rue Sainte Radegonde

44650 Corcoué sur Logne

Le Jardin des récollets

3 rue Abbé Boutet
44200 Nantes

Alliance Thérapeutique Océane

12 rue des vergers D'Eole
85800 Saint-Gilles-Croix-de-Vie

Image de Alyssa Hurley
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