Le Hatha-Yoga (yoga postural) est une discipline dans laquelle les postures (Asanas) permettent par les modifications physiologiques qu’elles apportent, un équilibre intérieur, physique et mental. Cependant, sans le souffle et la conscience, la posture ne serait que gymnique.
Plaisir à respirer
Connaissance de soi sans jugement
Meilleure gestion du stress
Appétit d’entreprendre
Vitalité et endurance nerveuse
Parce qu'il n'y a pas un yoga pour tous, mais un yoga pour chacun", la pratique du Yoga sur chaise permet aux personnes âgées et/ou porteuses de handicap, d'avoir accès à une pratique complète favorisant la mobilité articulaire, l'amélioration du tonus musculaire et l'apaisement.
Optimisation de la circulation de l'énergie
Ancrage dans le présent
Amélioration du tonus musculaire
Apaisement de la respiration et de l'état émotionnel
Renforcement de l'attention et de la mémoire
Je partage et transmets le Hatha-Yoga “Bien Tempéré” d’Eva Ruchpaul, une pratique authentique et équilibrée, composée de temps de postures et de temps d’écoute, en lien direct avec la respiration. La pratique corporelle combinées à celle du souffle (avec parfois des suspensions) offre un espace favorable à la méditation et à la connaissance de soi vers un mieux être durable sur les plans physique et mental…
Il est toutefois possible de commencer en cours d’année (suivant les places disponibles). Pour cela, plusieurs chemins possibles :
S’offrir un cours particulier pour que votre séance soit aux plus près de vos besoins et que vous puissiez bénéficier d’un temps de partage privilégié qui vous permettra une immersion personnalisée dans la pratique.
Ou bien, profiter d’une séance collective, je vous accueille 15 minutes avant le début du cours pour vous faire profiter d’une introduction à la pratique, en abordant le rythme de la séance, le souffle…
Au plaisir de faire votre rencontre !
8 rue Sainte Radegonde
44650 Corcoué sur Logne
3 rue Abbé Boutet
44200 Nantes
12 rue des vergers D'Eole
85800 Saint-Gilles-Croix-de-Vie
